先問自己：擔心的是已經發生的事嗎？
如果最近可能接觸 HIV，現在最重要的是儘快找醫療人員評估，不是自己先算出一個百分比。PEP 是暴露後預防性投藥，應在 72 小時內盡快評估，越早越好。[1]
72 小時不是可以安心等到最後一刻的期限。如果已經超過，也仍可就醫討論檢驗與後續安排，不要因此什麼都不做。
PEP 需要評估，也需要把後續做完
是否適合使用，要由醫師依暴露情況判斷。若開立 PEP，一般療程為 28 天，還需要按安排追蹤，不能因為幾天沒感覺就自行停藥。[1]
就診時，直接說清楚什麼時候發生、接觸情況和防護是否失效。記不清的地方就說不確定，不必為了怕尷尬，省掉會影響評估的資訊。
PrEP 是事前規劃，不是臨時借藥補救
PrEP 是暴露愛滋病毒前預防性投藥，適不適合、怎麼使用，都需要由醫療人員評估與追蹤。它不是疫苗，也不能預防其他性病。[2]
看到別人分享某種吃法，不代表你就能照著做。尤其是在事情已經發生之後，不要把朋友的藥或網路上的方案，當成正式評估的替代。
不知道從哪裡開始，就先說時間
向醫療院所詢問時，可以先說「我在多久以前有一次可能暴露，想評估是否需要 PEP」。疾管署頁面列有相關醫療資訊，可用來查詢。[1]
這篇先幫你把兩個名詞分開：PEP 談事後時效，PrEP 談事前預防。真正的檢查、用藥和追蹤，交給了解你情況的醫療人員一起安排。